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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-19 19:46:27 来源：文档文库

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中学生变声期间的歌唱训练以及嗓音保护
论文摘要：唱歌是伴随人们终生的一项活动，歌唱教学是中学音乐教育的重要手段。中学生正处于变声期，因而在中学音乐教育中，音乐教师要正确认识青少年的变声期准确把握变声期嗓音变化的规律，并进行科学的变声期声乐训练。
关键词：中学音乐；中学生；变声期、歌唱训练；保护方法
初中阶段学生年龄一般在13至15岁之间，从年龄看，我们所面对的学生大都是处于生理变声期阶段的学生，面对这样的学生，如何帮助其安全度过变声期，在保护其嗓音健康的情况下进行有效的声乐训练，是声乐教师必须思考和面对的。
一般来说，儿童期无论男生还是女生，其声带长度均为6至8毫米，但随着身体的发育，以及喉部器官的发育，成年男性的声带一般是18至24毫米，成年女性的声带一般是14至18毫米，由于声带长长、变宽、变厚，声音音色也会发生很大的变化，特别是男性的变化会更大。
一、我们需要了解变声期是生理发育的青春期
在这个时期男女生的身材、体态、相貌和声音、性别特征上都出现了差异，男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。女性在这期间，喉头的变化不那么明显，声音变化不大。变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。学习歌唱的学生，这时会突然发现他们失去了童声时的清脆、明亮、悦耳、易于歌唱的声音。由于变声过程中还常常伴随声带水肿、充血等现象，导致学生对声音的控制能力减弱，声音经常出现沙哑的现象，音准的控制能力也由于声带的闭合问题而减弱，因而影响了其歌唱的自信心。

二、如果在变声期不好好的保护嗓音，将给孩子们留下终生遗憾。
不但不能唱歌而且讲话时也相当困难，损失是不可估量的。教材中的歌曲音域虽都不太宽，但是对于正处在变声期的中学生而言却都是不小的挑战。教师在歌唱教学中必须选用适当的声乐教材。歌曲的音域不能太宽，最好不超过九度，音量和力度也不宜太大。旋律尽量过多的避免“大跳”，以免学生叫喊。为了适合他们演唱，老师可以把一些歌曲的调降低伴奏。
三、要教会学生正确的使用气息支持来歌唱。
讲究科学的训练方法，教会学生唱歌时使用气息支持。平时练唱时尽量用轻声。练声的时间也不能持续过长，防止声带疲劳损伤。轻声演唱既能保护嗓子，同时又能使学生在演唱时感受到音乐旋律的动人之处以及极其丰富的内涵，使学生的音乐修养逐日得到提高。此外，教师要注意循序渐进，不可急于求成。可先让学生从合适、容易发声的自然音区练起。可多以练唱哼鸣为主，也可男女声组练，以适应各自的声部特点。女生在变声期练声时，可适当引入假声，进行混合训练，这对于女生今后声音的发展将十分有利。
四、做一些不发音但能训练有关肌肉的操练
对“变声期”的嗓音训练也能起到意想不到的效果。方法是:用正确的方法抬头张口;震摇下巴;用“蛤蟆气”练习法训练、控制与歌唱气息有关的肌肉;训练舌部能形成纵沟。可采用例如用嘴唇打“嘟”的练习，也特别适合变声期的孩子去做。方法是：嘴唇轻闭，用闻气的方法把气息有控制的吐出上下嘴唇随之发出震动，这样可以锻炼气息的控制能力。
五、引导教育学生保护好嗓子
我们要把握好歌唱的时间。处于变声期的学生们声带充血，发声比较费力且容易导致发声器疲劳,所以发声练习和唱歌的时间。一般不宜超过15分钟。如：在唱歌教学环节中穿插歌曲欣赏，一些乐理知识介绍，音乐常识简介等环节，让嗓子得到适当的休息。一鼓作气把整首歌曲学会并不断强化练习的方式不适合在变声期使用。其次，良好的气息支持是科学发声的有力支撑。为了防止处于变声
期的学生们唱歌时喊叫、挤压喉头，在发声练习前可以做一些诸如：缓吸缓呼、缓吸急呼、急吸急呼等方式的气息练习。使学生们养成用气息的支持来唱歌的好习惯。在科学使用气息的基础上再做发声练习。发声练习的旋律不宜复杂，音域不宜过宽，以简单的，流畅的旋律为主。发声练习先从容易的自然音区练起,练习以哼鸣为主。做发声练习时教师一定要要求学生轻声唱，盲目追求音高和音量会损伤学生的发声器，导致变声期结束后声音嘶哑，患咽喉疾病的可能性也增大，并且在气息练习完后可让学生做做开口练习使舌头放松,软腭提起，便于气息通道的形成和声音共鸣的产生。
我们都知道现在的初中生都喜欢流行乐，并盲目的模仿，这样不仅对声带的伤害非常大还会养成许多不科学唱歌的坏习惯。在平时的教学中我们可以搜集一些优美、柔和的，适合变声期学生演唱的流行歌曲让他们正确地有选择性地演唱流行歌曲。避免他们在演唱时使用过度的音量和力度拉扯声带。
总之，在中学仍存在着不科学的喊唱情况，尤其是处在变声时期的青少年中，普遍存在缺少科学发声方法的训练与指导，这些现象要关注和重视！我们要明白只有正确、合理、科学的使用嗓音，才能平稳的渡过变声期。

参考文献：

[1]刘朗,声乐教育手册[m],北京师范大学出版社2006.12[2]钟维国冲小学合唱实践教程[m],人民音乐出版社2008.05
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/27e74b35986648d7c1c708a1284ac850ad0204d9.html