晚上睡觉前生吃白萝卜好吗
白萝卜是我们很熟悉的一种蔬菜，不管是在过去还是在现在?都是普通老百姓，常吃的一种蔬菜，同时白萝卜也有药用的价值，经常吃对身体特别有好处，那么晚上睡觉前生吃白萝卜好吗?下面内容有给很多想了解的朋友，详细介绍了这方面的内容，你可以充分了解一下。
一、生萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8-10倍，而维生素C是防癌抗癌的能手，可以阻断致癌亚硝胺的形成;阻断外来致癌物的活化;解除外来致癌物的毒性;提高机体免疫功能抵抗癌细胞;发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质;通过促进干扰素合成来对抗
癌细菌及致癌并需等。
二、生萝卜中含有一种叫“干扰素诱生剂”的抗肿瘤和抗病毒的活性物质，科学家用实验让明，这种物质能刺激细胞产生干扰素，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。
三、生萝卜中含有一种能分解亚硝酸的酶，可使致癌物质亚硝酸分解而失去作用，但这种酶
遇热即分解而失去抗癌作用。
四、萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有
毒致癌物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。
五、萝卜中的木质素可将巨噬细胞的活力提高2-3倍，提高机体的抗癌能力。
可见，生萝卜中含有多种抗癌活性物质，它们发挥着很好的防癌抗癌作用。这些抗癌活性物质遇热会被破坏，因此要保持萝卜防癌抗癌的良好作用，必须生吃、细嚼、而生吃萝卜还有下列一些讲究：
1、生吃萝卜的量一般为每日或隔日100-150克为宜。
2、生吃萝卜后半小时内不宜吃其他食物，以免抗癌活性物质被稀释或破坏。
生吃白萝卜的作用很多，特别是晚上睡觉前生吃白萝卜好处更多，比如可以治疗打呼噜，咳嗽，哮喘，抗癌等，所以为了我们的健康，平时要多吃白萝卜，通过吃白萝卜，就能保障我们身体的健康，远离更多的疾病，这样才能生活质量更高。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/263e72b5dc36a32d7375a417866fb84ae55cc347.html
文档为doc格式