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发布时间:2024-04-19 23:07:42 来源:
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身体里自带的好大夫
身体里自带的好大夫
李仲文
《
生命时报
》(
2013
年
11
月
19
日
第
20
版)
人出生时,一位随身医生就在身体里“安家落户”了,体内的每
一处器官,每一种分泌物都可以是信手拈来的好药材。因此,我们要
善待身体,激发自身免疫力。
手:肾不好手心会冒汗。有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝
脏功能的好坏。比如,手心经常冒汗的人肾脏不好。这时,练练小指
勾重物,双手的小指互相勾拉,具有强肾作用。手部还有防病保健功
效,比如激发防感冒的免疫力,要多搓手,特别是互搓大鱼际(手掌
大拇指一侧隆起处),双手合掌对搓大鱼际,至发热为止。
鼻子:偶尔流鼻血是在泻火。鼻子的反抗方式比较吓人,它一不
高兴就流鼻血。偶尔流鼻血不用恐慌,是人体火气太重的表现。因为,
当鼻腔火气大、过于干燥时,里面的毛细血管就会破裂,导致流血。
这时,给鼻子补充足够的水分就行。多喝水是补充水分的根本途径,
此外,还要多吃蔬菜和水果,不能用饮料替代水。平常可以经常揉捏
鼻翼两边,能促进鼻周围的血液循环。
骨:长骨刺是自我修复。很多人会长骨刺,其实,它在骨头周围
往外长,增大了关节的接触面,使关节和肌力达到相对平衡。有些人
关节疼痛,过一段时间又不疼了,这是因为骨刺让骨头和肌肉之间更
稳定了,这种骨刺是好事。若无其他炎症造成关节肿大就不用治疗。
对于保养骨头,平时试着按压骨骼,找到疼痛或不舒适的部位。然后,
循着骨骼生长的方向进行按摩;俯卧在床上时,努力将手臂和腿脚向
上拉伸,头部上扬,形成一个“弓形”,停留两三秒,可使骨骼得到
很好的滋养和锻炼。
胸背:长疹子是内脏在排毒。有的人胸背常起疹子,这很可能是
内脏在排毒。因为,胸背包裹着各大脏器,肝脏、肾脏毒素通过毛孔
排出时,可能出现疹子。所以,应保持胸背血液流畅。平时,可将五
指并拢,掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。每次
拍击
3
~
5
下,每天
3
~
5
次即可。▲(摘自
2013
年《中老年健康》
第
9
期)
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/24f753ed75a20029bd64783e0912a21614797fe4.html
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