1.1我有我的精彩(1)

第一单元 快乐自信做自己

第一节 我有我的精彩

一、学习目标

1、自信小凳需要三条腿作支撑，本课中介绍的第一条腿是什么？

2、我们可以通过哪些方法来正确认识和评价自己？

3、需要获得自信，在认识和评价自我的过程中，最关键的是什么？

4、如何理解“成功”？衡量的标准是什么？

二、学习重点

1、心理学家的研究表明，拥有自信的第一个条件就是要正确认识和评价自己。

2、发现自己身上的点滴长处、注意到自己在生活中的点滴进步，这是建立自信的要诀。

三、教学方法

1、讲授法

2、讨论法

四、学习过程

1、导入：

很羡慕班上的他能够自信洒脱的说：“我行！”“看我的！”；很想成为班上的她，困难面前从容淡定，自信顽强，永远不言败，攻克了一个个难关。

我对自己怎么就一直没有多少自信。没有漂亮的外表，也没有突出的学习成绩等等。也曾一次次地鼓励自己，可是，盲目的自信只是一种自欺欺人罢了，自信过后，自卑又会接踵而来。

很希望自己能拥有一份自信，因为知道自信是健康、幸福、成功的金钥匙。有时候，觉得自己似乎拥有了它，那是在取得了一定的成绩之后；但有的时候，生活中会遇到一些不如意、不愉快、甚至会感到悲观失望，此时自信又从何谈起。

咱们同学是不是也曾有过上述的憧憬和情绪，是否在越来越关注自己的同时，很想拥有一份自信。没有一个人的自信是与生俱来的，自信是在生活中逐渐形成的。接下来，就让我们一起去感悟、去思考、去寻找，你一定会有所收获。

2、自我探索

你对自己满意吗？是否接纳自己？请用“是”和“否”对下面的10条叙述进行判断，看一看结果如何。

1、如果有可能吗，我愿意改变自己的相貌。

2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。

3、如果同学知道我是怎样一个人他们绝对不会喜欢我。

4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。

5、如果与朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。

6、我常常会因为自己的错误行为而自责。

7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我从不觉得自己在班集体中有非常重要的地位。

9、我常常羡慕其他同学的家庭。

10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏信心。

对于上面的叙述，你的肯定判断多还是否定判断多？如果基本上是否定判断，那说明你在自我接纳方面做的不错，比较自信。如果基本上是肯定的判断，那说明你在自我接纳方面存在一定的问题呦！那就尽量多地收集自己的成功感受，将注意力集中于自己的优势和长处，给自己尽量多的肯定评价，为自己加油、喝彩吧！

3、体验空间

生命中的精彩——聚焦我的成功

步骤：

1、准备一张白纸和若干彩笔。

2、或一条带箭头的横线代表生命的历程，起点是出生，然后依次是小学、现在。

3、确定自己的三次成功经历。

4、将成功经历标注在生命线的适当位置。请注明时间，并对成功经历作简要说明。可以辅以表情、图画、照片等。虽然这不是美术比赛，但是，尽量地将自己的成功用绚丽的色彩和丰富的形式表现出来吧！

完成这个活动你觉得困难吗？盘点自己成功的过程中，你的事业开阔吗？没有摆脱“只以学习成绩论英雄”的羁绊？你的成功标准合理吗？成功的标尺用好了吗？

如果你高兴的告诉大家“地方太小了，根本写不下我的成功。我的成功有很多，只是写上了其中印象更深刻的罢了。”那应该恭喜自信满满的你！

如果以前你曾觉得没有什么算得上成功，但现在受到本节的启示，经过认真的思考，郑重的记录下了你的点滴进步和成功，同样要祝贺你！祝贺你在学习如何发现自己的成功，学会不断的将自己的注意力集中于它们。

今后，试着用这种方式感受生活的每一天，聚焦你不断取得的进步和成功，相信你一定会发现有一种叫“自信”的感觉在心中涌动！

请将绘制好的图形和家人分享，在班级板报的“展示台”中展示一下。

4、生活实验室

这就是我——写给自己的赞美诗

随着慢慢的长大，我们再点点滴滴的积累着对自己的看法，心目中自己的形象逐渐完整、清晰起来。闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？有哪些能力？是否受到喜爱和欢迎？静下心来，好好看一看，好好想一想。

请根据自己的实际情况，完成下面的句子，为自己写一首诗。请注意： 我们今天给自己写的是一首赞美诗，只写自己的优点和长处。赶快动手吧！

（1）我是………………………………………………………………….的人；

（2）我是………………………………………………………………….的人；

（3）我是………………………………………………………………….的人；

………………………………………………………………….

完成之后，仔细分析上面的句子，并根据下面的提示进行归类。

描述自己生理状况的句子：

描述自己心理面貌的句子：

描述自己和周围人之间关系的句子：

再换一个思路：

描写表面现象的句子：

反映内心世界的句子：

描写真实自我的句子：

憧憬未来的句子：

通过上面的句子，是否在面前展示出了一个立体的自己呢？

受到上面分类的提示，再通过和同学分享各自的诗句，现在，你一定想去续写自己的赞美诗。那就行动起来吧！从更多层面、更积极的角度去发现与认识自己的优势、长处与成功，不要吝啬对自己的赞美，让你的诗句更加丰富，让你对自己的认识更加全面，让你的形象更加丰满！这就是自信的你！

5、收获与感悟

找到了自信小凳的第一条腿，检视一下，自己正确认识和评价自己的能力如何？

（1）通过本节的学习，我体会到要拥有 自信，在认识与评价自我的过程中，更为重要的是：

（2）对于自己的长处，通过本节的学习我是这样理解的：

（3）在总结我生命中的成功时，我对“成功”有了新的认识：

五、教学反思

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/2495bc99f71fb7360b4c2e3f5727a5e9856a27ee.html