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北京舞蹈学院芭蕾舞考级5教学视频
北京舞蹈学院芭蕾舞考级5教学视频
发布时间:2023-03-13 14:01:10 来源:
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北京舞蹈学院芭蕾舞考级
5
教学视频
舞蹈是一种时尚潮流,舞蹈是一种肢体语言,我喜欢舞蹈,我热爱舞蹈,舞蹈是我的
梦想
!
下面是
为大家整理北京舞蹈学院芭蕾舞考级
5
教学视频,供大家欣赏
!
跳芭蕾舞旋转的七个技巧
:
一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地
面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面
小了,摩
擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。如若不然,
我们用全脚掌去转“二位转”
,想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲,用力一大就
会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美
.
在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而
应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的
整体感和舒适感。
再说如果把一切力量都放在
这个“圈”上,那么跳完一部作品又要费多大劲呢
?
怎么能有更多的精力去表现作品中的人
物思想感情呢
?
二、
膝盖腰背脊如果不直立,
胸是扣着的,
那么想转好也是很难的。
例如在
“二位转”
、
“旁腿转”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力量就会被分解
.
也是不可能转好
转多的。
如果膝盖不绷直,特别是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。
三、在起法儿时,
“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”
。
其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”
。只有我们把蹲做好,才能有更好的
“立”
。
四、练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题
.
只有把“晕”解决掉,才能在
1
转的过程中,
把握方向。
这其中有个小窍门就是
“盯着看一
点”
,
这是很关键的。
所谓
“盯
着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的某一个
点不放。
即使整个身体先转,
也要把头部
.
特别是双眼要留在后面,
以便继续
“盯着看一点”
,
直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时,也就是当身体要进行第二圈旋转之前的
那一瞬间,才将头和双
眼猛的甩过去,
并且要快于身体的速度,赶上身体转完第一圈之前
还要找到刚才那个“点”
,盯住不放,这就是我们通常所说的“留头甩头”
,可以说它是避
免舞者头晕最好的方法。
五、
“开”
也是
“转”
的一个重要因素。
这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在
“转”
时,无论是起法儿,还是旋转过程中
.
都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度
.
如果
都是“关”的。即使能转,舞姿也不会好看。
六、在“二位转”
、
“挥鞭转”
、
“旁腿转”时还要特别注意保持“空点转”的完美
.
即身
体各部位的动态平衡。无论哪个部位失控下垂,旋转中的身
体都会不自觉地往那儿跑,
相
反哪个部位过于紧张,
旋转中的身体就会往相反的那侧跑。
所以身体每个部位都要协调好,
这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了,完
成这个动作的理想化标准,除了膝盖和脚背要绷直外,主力腿还要如板上钉钉一样,一动
不动。
七、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时,手臂有时也有变化,
但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。
才能即美化旋
转本身,
又不至于使它失
去平衡〔
A
、每个动作完成之后都要有个结尾,
“旋转”也不能例外
.
旋转完一定要能平稳的
停住
.
身体不能松懈,舞姿不能变形,这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不
管是训练还是表演,都要养成一个好的习惯
.
把每个动作、每个技巧都做完整。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/248d3fed3069a45177232f60ddccda38366be1c9.html
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