各种精油的正确使用方法及精油的注意事项

各种精油的正确使用方法及精油的注意事项

首先，我们要了解下精油是什么？精油是一种有色有味，高挥发、高浓度、渗透力强的芳香物质，它的浓缩度是药草的80倍左右。通过利用不同的化学或是物理的方法，从植物的花、叶、果皮、果实、种子、根、树皮、木质、树胶及油性树脂等等中提取出来的精华就是精油。它具有抗菌、镇定情绪、舒缓紧张的作用。是新一代美容护肤界的天然护肤品。

而不同的植物中提取精油，功效都是不同的。精油的种类很多下面我们要了解下常见的三种：单方精油、复方精油和基础油。

一、单方精油：是指未经过配方的一种植物提取的纯精油。这种精油浓度很高，不可以直接用于皮肤上，需要稀释之后才可以使用。而稀释是需要掌握一定的比例的，要是用量过大会伤害到皮肤或是更来得的后果。所以要是没有用精油经验的MM们，建议不要使用单方精油哦。（一般浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油）

二、复方精油：是指多种单方精油通过专业研发人员按正确的比例调配而成的配方精油。这种精油是无副作用的，在使用是比较方便的，不需要稀释就可以直接用于皮肤上。包括脸部，手部、脚部都是很安全的。它可以改善皮肤的肌能，改善不好的皮肤。还可能用来美容减肥丰胸等等。效果也是有目共睹的，所以复方精油现在在美容、瘦身、丰胸等行业都是最具有安全性最有效的护肤产品。

三、基础油：是指纯植物的媒介油，对皮肤没刺激，可以直接用于皮肤上，润滑效果很好。而最常见的用法，则是用于稀释浓度高的单方精油，在稀释后可以直接用于皮肤上。

同一种精油，可以有不同的用法，效果也不同。

用法一、蒸薰法

蒸薰法又分香薰炉熏香法、加湿机熏香法和暖气机香熏法

A：香薰炉熏香法：在香薰炉的盛水器中加入适量的清水，滴入5-6滴精油。然后点燃放在香薰炉内的蜡烛，等热力促使水中的精华油慢慢的释放出来。（你可以根据自己的需要，调入不同的精油，就可以得到不同的效果了）

B：加湿机熏香法：直接取5-8滴的精油滴于加湿机的水箱中，让它随加湿机的水雾散发在空气里。

C：暖气机香熏法：先取一个棉球沾上精油，然后放在暖气管散热的地方，精油就会随着热气的蒸发还散播在空气中了。

用法二：吸入法

吸放法又分为居家吸入法、简单吸入法

A：居家吸放法：取一盆热水，滴入1-3种精油，总数建议不要超过6滴。然后搅拌均匀，再取一块大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口跟鼻子交替呼吸，维护5-10分钟即可。（提示：在热水中加入薰衣草、薄荷各2滴，可以治疗感冒）。

B：简单吸入法：取1-3滴精油滴于面巾或手帕中嗅吸

用法三：按摩法

精油是具有感光性，所以一般建议晚上洗完澡时用，保健按摩可以先从背部开始，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，两支手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时最好不要中途停止，要一气呵成。（注意：按摩用的精油一定在是稀释过的单方精油，或是复方精油。根据个人的情况，配合体质和生理的变化，调定不同比例的种类比例精油。然后用调制后的精油配合按摩手法，植物精油会很快渗透到身体内，从而达到一定的保健或是治疗的效果。另外按摩的力度可以根据不同的需要而不同，快且重的搓揉、拍击按摩可以提振精神，轻柔的抚触、按压则可以消除疲劳或是帮助睡眠）

用法四：香薰漱口法

可以取一杯水，滴入2-3滴的精油搅拌均匀后，嗽喉10秒钟吐出。反复至一杯水用完。坚持下去可以使口气清新，有保护牙齿减少喉炎的效果。（提示：牙痛时，可以取肉桂精油一滴，不用稀释，直接用用工具点于牙痛的位置，可以立刻缓解牙痛）

用法五：按敷法

按敷法又分为热敷法跟冷敷法

A：热敷法：在热水中滴入3-6滴精油（身体按敷水和精油的比例为200ML的水兑5滴精油，脸部只用1滴精油即可），搅拌均匀后，将一块毛巾浸入在水里，再拧干，敷于脸部，最好用又手轻轻的按压住毛巾，使精油可以更好的渗入皮肤中，重复操作5-10次。

B：冷敷法：操作跟热敷法一样，只需要将热水换成冷水即可。

用法六：喷洒法

在蒸馏水中加入适量的精油，然后装进喷雾瓶中。可以随时喷于订上、家具上、衣服上等等。可以有效消毒除臭，改善生活环境。（建议常用的精油是柠檬精油、迷迭香精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油等等，比例为10滴兑10ML的水）

用法七：香薰沐浴法

香薰沐浴法又分香薰蒸汽浴、香薰坐浴 、香薰温水浸浴 、足浴手浴 。

A：香薰蒸汽浴:在水中加入适量的精油（比例是600ML水兑2滴精油），然后把混合用的水浇在蒸气房的热源上，不带着香薰的蒸气精油的芳香就慢慢的散出，吸入这些香薰蒸气，可以有效保养皮肤和消毒的效果。（建议一般用薰衣草精油、洋甘菊精油、薄荷精油、芬多精油、甜橙精油、柠檬精油等等）

B：香薰坐浴：取一个可以坐下一个人的大盆子，加入半盆的水，滴入1-2滴精油，搅拌均匀后，可以坐浴。它可以有效治疗经痛、阴道炎或是生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒等等。（建议用薰衣草精油、尤加利精油、迷迭香精油、薄荷精油等等）

C：香薰温水浸浴：先将浴缸放温水。再加入8滴左右的精油。轻轻搅动下使精油均匀的散开。然后进行浸浴。这样鼻子吸收空气中的芳香可以打开毛孔，让其芳香精华渗入皮肤细胞中，达到很好的护肤效果，而且洗完澡后身上还会有一种淡淡的香味。要是有玫瑰花瓣之类的放点下去效果就更好了。

D：足浴手浴：取一盆温水，滴入5滴左右的精油。将脚或是手浸泡在盆中约10分钟左右，可以有效缓解肌肉酸痛，加快血液的循环，可以有效滋润手部及足部的肌肤。

用法八：洗发护发

洗头的时候，在洗发液中加入2滴精油，均匀的抹上头发上，按摩3-5分钟后用清水洗干净即可。护发时，取基础油与精油的比例为10：1调和。轻按摩下，然后用毛巾包住15分钟后再用洗发液洗净。（建议：要是有头皮屑的亲可以用佛手柑2滴+茶树1滴，混合洗发液一起洗头，可以有效去头屑、杀菌、舒缓的作用）

精油使用的注意事项：

1.精油最好不用内服，除非获得芳得治疗师或者医生的指示。

2.单方精油必须稀释或用基础油调和后才能使用（个别品种除外）

3.柑橘类精油（柠檬、葡萄油、佛手柑、莱姆等）会导致皮肤对阳光紫外线过敏，因此，用后4小时内请勿暴晒

4.一种来用油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次

5.稀释精油时需使用玻璃容、不锈钢或陶瓷器

6.请按建议使用，使用过量或导致反效果。

7.请避免小孩直接碰触，以免误用。

8.孕妇除了甜杏仁外，在孕期、产期、哺乳期都不要使用任何精油按摩。

9.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长精油使用寿命及确保精油的疗效。

10.皮肤或体质过敏者，请在使用前进行敏感测试

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/2125ceaf0029bd64793e2c01.html