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二十四节气常识之“霜降”
二十四节气常识之“霜降”
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二十四节气常识之“霜降”
2014
年
10
月
23
日是我国传统节气“霜降”,
霜降是秋季的最后
一个节气,
有天气渐冷、
初霜出现的意思,
也意味着冬天的开始。
“霜
降”一般是在每年
10
月
23
日或
24
日。
《月令七十二候集解》
:
“九月
中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,我国黄河流域千里沃野上,一
片银色冰晶熠熠闪光,此时树叶枯黄,在落叶了。
民间有一传统的进补方法,就是大暑吃童子鸡。童子鸡,是指还
不会打鸣,生长刚成熟但未配育过的小公鸡,或是饲育期在
3
个月内
体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡,后来也有专门的品种称
为童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素,对处于生长发育期的孩
子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用。
“霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。在夏季,青藏高原
上的一些地区也有霜雪,年霜日都在
200
天以上,是我国霜日最多的
地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、
阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过
100
天
;
淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在
50
天以下
;
北纬
25
度以南和四川盆地只有
10
天左右
;
福州以南及两广沿海平均年
霜日不到
1
天
;
西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛没有霜。
《医药六书》赞:“粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气
妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益,也不可通用,
要根据每人的不同体质、疾病,选用适当的药物,配制成粥方可达到
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满意的效果。
北方“秋收”扫尾南方“三秋”大忙
北方大部分地区已在秋收扫尾,即使耐寒的葱,也不能再长了,
因为“霜降不起葱,
越长越要空”。
在南方,
却是“三秋”大忙季节,
单季杂交稻、
晚稻才在收割,
种早茬麦,
栽早茬油菜
;
摘棉花,
拔除棉
秸,耕翻整地。“满地秸秆拔个尽,来年少生虫和病”。收获以后的
庄稼地,都要及时把秸秆、根茬收回来,因为那里潜藏着许多越冬虫
卵和病菌。华北地区大白菜即将收获,要加强后期管理。霜降时节,
我国大部分地区进入了干季,要高度重视护林防火工作。
“一年补透透,不如补霜降”
海边度过炎热的大暑日。在夏季防晒很重要,不仅仅是爱美怕晒
黑的女性,长时间暴露在阳光下的男性也一样需要防晒,尤其是去海
边或水上乐园,更需要使用防晒霜,并不时补涂防晒霜。
“一年补透透,不如补霜降。”民间的这句谚语足见“霜降”养
生保健的重要性。“霜降”后天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。“霜
降”养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食
调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养
阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶
白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
防秋燥、防秋郁、防寒是“霜降”期间的健康防护重点。秋燥表
现为口干、
唇干、
咽干、
便秘、
皮肤干燥等。
因此应多吃芝麻、
蜂蜜、
银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2064c7bcf6ec4afe04a1b0717fd5360cbb1a8dc0.html
《二十四节气常识之“霜降”.doc》
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