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(可修改)一周岁宝宝辅食食谱大全.doc
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一周岁宝宝辅食食谱大全
【导读】一周岁宝宝饮食应开始遵循一日三餐的原则了,下面小编分享几道一周岁宝宝辅食食谱,供有需
要的妈妈们选择参考。
一周岁宝宝
辅食
食谱
1
:虾仁豆腐豌豆泥粥
材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油
做法:
1
)将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用;
2
)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,
加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
一周岁宝宝辅食食谱
2
:胡萝卜肉菜卷
材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油
做法:
1
)将面粉与黄豆粉按
10
∶
1
的比例掺合,加适量水,和成面团发酵;
2
)将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅;
3
)把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片;
4
)将面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸
30
分钟即成,吃时切成小段。
一周岁宝宝辅食食谱
3
:五彩冬瓜盅
材料:冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油
做法:
最新课件
1
)将冬瓜切成
1cm
的方丁,干贝用开水泡软、切碎末,火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎
末;
2
)把葱末以外的所有原料一起放入炖盅,入锅蒸至冬瓜酥烂,最后撒上葱末即可。
一周岁宝宝辅食食谱
4
:香煎土豆片
材料:土豆、原味沙拉、植物油
做法:
1
)将土豆洗净、去皮,切成
8mm
左右厚的片;
2
)把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。
一周岁宝宝辅食食谱
5
:鸡肝芝麻粥
材料:
15
克鸡肝、
15
克鸡架汤、
100
克大米;少许酱油、熟芝麻
做法:
1
)将鸡肝放水中煮,除去血污,再换水煮
10
分钟,捞起,放入碗内研碎;
2
)将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;
3
)把大米煮成粥,然后加入鸡
肝糊,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即可。
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https://www.2haoxitong.net/k/doc/1c4641bebbf3f90f76c66137ee06eff9aef849e3.html
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