首页 > 释迦果的功效与禁忌

释迦果的功效与禁忌

发布时间：2022-12-19 22:30:56 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

本文整理于网络，仅供阅读参考
释迦果的功效与禁忌
释迦果是一种从台湾地区传来的水果，也叫番荔枝，这种水果的营养价值特别高，对于人体，也有着很高的养生功效，经常吃释迦果，可以达到补钙壮骨、提高睡眠质量、排毒解毒、提高抗病能力的效果，当然，在食用释迦果的时候，也是有着一些禁忌的。下面，就为大家介绍释迦果的相关知识。
一、释迦果是什么
释迦果是一种特产于中国台湾地区的优质水果，它的学名叫番荔枝，因为其外形成佛头很相似，当地人就常把它叫释迦果，这种水果外表多为绿色，口感鲜嫩，营养价值极高，其养生功效特别出色，但是食用时也有一些禁忌存在。
二、释迦果的功效
1、补钙壮骨
平时人们缺钙时，总会通过喝牛奶或者骨头汤来补钙，却不知道释迦果也是一种很好的补钙食材，它不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些可以促进钙吸收的重要物质，人们食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生，能提高骨密度，既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生。
2、提高睡眠质量
释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它们可以直接作用于人类的大脑与神经，能缓解情绪，也能镇静安神，它能提高睡眠质量预防失眠，也能减少健康忘和注意力不集中

本文整理于网络，仅供阅读参考
以及头晕等不良症状发生。
3、解毒排毒提高身体抗病能力
平时人们多吃一些释迦果，可以吸收丰富的维生素c和天然果胶，它们能提高肝脏解毒功能，也能加快人体内毒素的代谢，既能解毒也能排毒，另外，维生素c还能促进人体免疫细胞再生，对增强人体免疫力，提高人体抗病能力有很大的好处。
三、释迦果的食用禁忌
释迦果食用时存在多种禁忌，这种水果中含有丰富的鞣质，它与蛋白质相遇以后会生成人体不易消化的成分，因此释迦果禁止与高蛋白食物一起吃食用，不然会对身体健康不利。另外禁止大量食用释迦果，它性质温和，正常食材对人体有益但过量食用却会引发上火，会让咽喉肿痛和口舌生疮高发。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/18df45ab26284b73f242336c1eb91a37f011329d.html