刺激太溪穴的具体方法作者：来源：《中老年健康》2015年第07期
按摩
按摩手法
按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的旋揉，速度要慢，力度以受力者能耐受为度（图①）。
点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度（图②）。
具体操作
; ;先用按揉法在穴位上放松3分钟，之后再用点法在穴位上点按150次左右，最后用按揉法在穴位上放松半分钟即可。
适用病症
肺肾阴虚引起的各种症状;足跟痛、小腿的酸胀等痛证。
常用配伍
肺肾阴虚：常配合使用肾俞、肺俞。
肾阳不足：常配合使用肾俞、命门。
下肢疼痛：常配合使用昆仑、三阴交。
日常宜忌
1.肺肾阴虚者饮食中应多吃清凉食品，如绿豆、莲子、决明子等。平时也可以多用银耳、枸杞子、冰糖炖汤服用。
2.肾阳不足者注意不要熬夜;节制房事;在饮食中应适量食用一些补肾温阳的食物，如动物肝脏、羊肉等，有条件者可以服鹿茸等补品。
3.下肢疼痛者每晚睡前可用热水烫脚。
艾灸
艾灸种类
艾条温和灸：将右手食、中两指放在太溪的上下，左手持点燃的艾条，对准太溪皮肤进行艾灸，艾条与穴位皮肤的距离保持在2-3厘米，以脚踝部有明显温热感为度，这种感觉如果能向上或向下传导更佳（图③）。
具体操作
用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸，时间为20分钟或以脚踝部有明显的温热感为度，如果这种温热感能向上或向下传导，疗效会更好。注意，在艾灸过程中要及时将灰掸落，并且不要用嘴吹艾条，要让其自然燃烧。
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