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正在进行安全检测...

发布时间：2023-10-19 09:33:34 来源：文档文库

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重庆邮电大学移通学院职场关键能力论文题目：职场心态与沟通技巧姓名：*****学院：重庆邮电大学专业：***********班级：********学号：***********任课教师：*******职场心态积极心境提升自我价值当我们遇到逆境的时候，自我价值感会直线下降。项目目做砸了，客户被同事抢走，升职到你头上等，你的自我怀疑便占据上风。但这只是一时逆境，我们要坚持下去相信自己，充满活力地再出发，好运跟你站在同一边！一件事情发生时，你的想法决定了你的整个状态。如果被消极想法所左右，恐怕从此就会一蹶不振。远离抱怨避免病毒源你如果仔细体会可以发现，当你抱怨的时候，你实际已经放弃了想要解决问题的努力，徒然地等待别人帮你承担责任。此时你像一口没有活水注入的水潭，等待空气把你蒸干。
而放下抱怨，关注目标快速行动，才是你职场活力不断的源泉。让成功锚帮你走出低谷有一种自我激励的方式叫做成功锚，方法是：闭上双眼，回想你曾经成功的瞬间--或许是小学的一次考试，或许是拿到大学录取通知书的一刻，也可能是第一次甜蜜的约会--那时的你意气风发，仿佛石头都在给你祝福。想到这里，马上拍打自己的手心，把这一刻用身体的动作记录下来。此后，每当你感觉沮丧，就立即拍打自己的手心，那么你很快就会走出情绪的低谷。刻意哭泣发泄负面能量找到一盘悲伤的DVD，最好符合你的一些经历，然后关上手机，拉起窗帘，沉浸在伤感的情节中，让眼泪洗刷一下干燥的双目。你会发现，那些久违的悲伤，会不断涌起。你也仿佛倾倒垃圾一般，把积压的不快都排出体外，让身心轻松起来。这也算是反其道而行之的活力激活法吧。养成积极健康的思维习惯我们最习惯的想法，就是等我有情绪了，再去怎样怎样。其实恰好相反，是我们需要先把情绪调动起来，自然就有力量去达成目标了。所以我们需要时不时勉强一下自己，把内在的马达发动起来，养成健康积极的思维习惯。那么在职场中，无论遇到什么样的问题，遇到什么样的人，你都会凭着健康积极的心态去面对和解决。散发爱会让自己充满爱

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