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孕妇最后一个月睡姿怎样好-注意事项有哪些

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孕妇最后一个月睡姿怎样好?注意事项有哪些

在孕晚期阶段，孕妇在临产前对于睡姿也是要有所掌控的。一般来讲，在孕妇最后一个月的时候，其在睡姿上也要进行适当的调整。
★孕妇最后一个月睡姿怎样好?
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
★注意事项：
(1孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次;36周后，须每周检查。
(2加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

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(3控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。
(4学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。
(5有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。
A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上;
B、阴道流水或血;
C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;
D、37周前出现有规律或无规律宫缩;
E、预产期已超过10天。

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/13295a1e7f21af45b307e87101f69e314332fab4.html