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今年的霜降时节是在几月
今年的霜降时节是在几月
发布时间:2023-01-19 08:57:06 来源:
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今年的霜降时节是在几月
在
10
月
霜降二十四节气之一,天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的
10
月
23
日,
太阳到达黄经
210
度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬
季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到
0
度以下,空气中的水蒸气在地面
或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松
杞菊参茶
冬天眼睛容易干涩,不妨喝些杞菊参茶,这养生茶具有养肝明目补气的功效。高丽参
属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。杞菊参茶具有中药成分,属于温热性质,
对于体质燥热者来说,多食反得其害。
萝卜茶
大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。秋季喝萝卜茶有利于理气开胃,清肺
热,防干燥、祛湿化痰。提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
霜降养生喝茶小贴士:秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,茶自古以来
就是养生的上品,不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在霜降节气,一杯热乎的茶,
不仅驱走了凉燥,而且还使人的身体更加健康。
1
、白果萝卜粥
配料:白果
6
粒,白萝卜
100
克,糯米
100
克,白糖
50
克。
做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒
入白糖文火再煮
10
分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。
功效:白果、萝卜都是有生津润燥、宣肺止咳功效的食物,以它们为食材的食谱,自
然是最适合霜降养生吃的。小米含有丰富的蛋白质、维生素及铜、硒、锌等微量元素,与
糯米和白果、萝卜同食,即丰富了口感,又有固肾补肺,止咳平喘的功效。
2
、双耳汤
制作原料:白木耳
10
克,黑木耳
10
克,冰糖
30
克。
制作方法:将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水
适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成。
适宜人群:适用于肾阴虚、血管硬化、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息者。
此汤有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
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https://www.2haoxitong.net/k/doc/1195b7ba1cd9ad51f01dc281e53a580217fc502e.html
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