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床上玩手机的10大危害
床上玩手机的10大危害
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床上玩手机的
10
大危害
有一群人,他们被称为“深夜手机党”
。他们习惯在睡前躺着床上玩手机,刷微博、上
微信、玩游戏
......
却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣,但是,您知道睡前
在床上躺着玩手机的危害吗?
1.
影响生物钟
在床上使用
1
个多小时的手机、
平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们
生成褪黑激素总数大概
22%
。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生
理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。
也就是说,玩了手机
1
小时后,你或许不得不再玩上
3
小时,因为你已经睡不着了。
2.
慢性劳损
脖子耷拉过度、
身子不自然弯曲、
颈部越来越前倾。
这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不
断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,
造成慢性劳损。
3.
影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,
这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差
(
为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢
横躺着玩手机、看小说、看漫画。
枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有
膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的
!
所以真的啊,为了我们的眼睛真的
千万不要
!
4.
颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲,
如果没有生理弯曲,
甚至向相反的方向弯曲,
称为
“反
弓”
。
“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应
力,
有加速颈椎退变的可能。
而卧高靠背看电视以及长时间上网、
躺着玩手机等不良的生活
习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.
影响智力
手机的辐射是比较大的,
有屏幕的辐射和机体信号接收辐射
2
种。
人的体内的血液是需
要维持一个正负极电荷的平衡的,
屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,
虽然不大,
但是
依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对
着手机也会影响视力。
晚上睡觉的时候建议少玩会手机。
另外手机的信号接收辐射会影响人
的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。
6.
脑缺血
不要俯卧状玩手机,这种姿势会对手肘、脑部的血液循环造成困难,造成脑供血不足。
7.
手指麻木
频繁按键,
拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等
不适症状。沉迷于发短信、发微博、打游戏的人群容易出现手指、手腕疼痛的状况,长时间
不休息地玩触屏手机等电子产品是引发手部肌肉劳损的新诱因,
这在医学上被称之为
“腕管
综合症”
。
8.
过敏
手机导致过敏。
有些人手机刚用了没多长时间,
就莫名其妙地发生皮肤过敏。
查来查去
才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
9.
雀斑
晚上玩手机的时候不要开着小台灯,
因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白
酶、一直可以持续到凌晨四点,
但是这段时间如果见光,
身体就会停止分泌。在一点之前都
会有分泌,然后一点过后就是分解作用了,然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。
长期床上玩手机容易长痘痘。
10
结膜炎
在床上玩手机,
无论躺着还是趴着,
都会对眼睛的结膜造成威胁。
这是因为长时间保持
这些姿势,
容易使血液流向眼睛,
导致根部结膜血管的轻度充血,
睑结膜也容易发生轻度乳
头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部
(
眼角
皮肤潮红、湿润、结痂
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/08eec825aaea998fcc220e3c.html
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