大众一级健美操教案

发布时间：2020-07-03 08:03:26 来源：文档文库

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体育学院试教教案

专业体育教育

班级 2013级1A班

姓名郭英

学号 20130841139

指导教师颜春秀

2016年3月

一、指导思想：

本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。

二、教材分析：

本节课出自人民体育出版社出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的内容。健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。

三、学情分析：

本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，陶冶美的情操。

四、教学目标：

1.知识技术目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。

2.能力目标：《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。

3.情感目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争的意识。

五、教学重难点：

重点：学生对《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的基本技术动作、编排原理及表现力的学习。

难点：第二个八拍脚上动作的变换和方向，手臂和脚动作的配合。

六、教学方法：

1、示范法、讲解法

2、完整法与分解法

3、提示法

4、重复法

5、对比教学法：

部分	时间	教学内容	练习负荷		组织与教法措施
部分	时间	教学内容	时间	次数	组织与教法措施
准备部分	25分钟	一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数。 2、检查服装 3、宣布本课内容任务 4、师生问好 5、讲解上课注意事项及安全问题二、热身跑一列纵队绕山顶球场跑步两圈三、徒手操 1.头颈运动48 （1-8） 2.扩胸运动48 （1-2）（3-4） 3.振臂运动48 （1-2）（3-4） 4.腰部运动48	20		1.整队地点：山顶球场一、组织： ☆：老师 △：学生二、要求：快、静、齐一、组织： ************************ 教法：体育委员带领学生慢跑2圈一、组织： ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法： 1、由老师先做示范，然后老师喊口令，学生做老师做镜面示范要求：身体保持直立，听教师口令进行练习。 1-2：双手叉腰，身体保持直立，头部向前点2次。 3-4：双手叉腰，身体保持直立，头部向后点2次。 5-6：双手叉腰，身体保持直立，头部逆时针转2圈。 7-8：双手叉腰，身体保持直立，头部顺时针转2圈。1-2：身体保持直立，双手握拳，在胸前振动2次。 3-4：身体保持直立，双手平展，掌心向上，

部分	时间	教学内容	练习负荷		组织与教法措施
			时间	次数
准备部分	25分钟	（1-2）（3-4） 5.正压腿48 （1-8） 6.弓步压腿48 （1-8左）（2-8右） 7.侧压腿48 （1-8左）（2-8右） 8.手腕踝关节运动48 （1-8左）（2-8右）			1-2：身体保持直立，左手在上，右手在下，向后振动2次。 3-4：身体保持直立，:右手在上，左手在下，向后振动2次。 1-4：双手叉腰，双脚开立，身体逆时针转2圈。 5-8：双手叉腰，双脚开立，身体顺时针转2圈。 1-2：双脚开立，上体向前下压2次，双手摸地。 3-4：双脚开立，上体向:后下压2次，双手摸自己的脚后跟。 1-8：左脚在前脚跟着地，右脚在后弯曲，上体向下压，双手去摸左脚脚尖，一个节奏振动一次。 2（1-8）：右脚在前脚尖正对前方，左脚在后弯曲，上体向下压，一个节奏振动一次。 1-8：上体直立，左脚在前弯曲，大腿与地面平行，右腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一次。 2（1-8）：上体直立，右腿在前弯曲，大腿与地面平行，左腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一次。 1-8：左脚脚尖正对前方，右腿蹲着，双手跟着上体下压去摸左脚尖，一个节奏振动一次。 2（1-8）：右脚脚尖正对前方，左腿蹲着，双手跟着上体下压去摸右脚尖，一个节奏振动一次。 1-8：右脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉旋转。 2（1-8）：左脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉旋转。三、要求：动作整齐到位。
部分	时间	教学内容	练习负荷		组织与教法措施
			时间	次数
基本部分	60分钟	一、复习新大众健美操第3套前 3个组合 2、学习第四个组合 1.第一个 8拍动作要领：下肢动作:1、2拍先出右脚的V字步，3、4拍还原成立正姿势，5、6拍A字步，7、8拍还原成立正姿势。上肢动作：1拍右手侧上举，2拍左手侧上举，3、4拍胸前击掌两次，5拍右手斜下举，6拍左手斜下举，7、8拍胸前击掌两次。	15 25		一、组织 ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法： 1、由老师领做前三个组合一次，并讲解动作要领，然后老师喊口令让同学们集体做一次，再合音乐一次三、要求：要求学生们巩固前3个组合的技术动作，并能熟练配合音乐节奏做出动作。一、组织 ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二. 教法： 1、教师完整示范第1-8动作后讲解第1-8动作及动作要领 2、教师领做每一拍的动作教师放慢速度带领学生练习，然后逐渐将速度加快，等学生熟悉并初步掌握动作后运用正常速度领做，在领做时对重点强调的动作及需要注意的动作进行提示 3、学生自己练习 4、教师纠正错误动作 5、学生再次练习 (1)对于重点强调和易犯错误动作说明后学生自己练习 (2)两人一组练习，互相指导和纠正错误动作 6、教师口令指挥学生练习 7、放音乐教师领做 8、放音乐学生自己练习 3. 易犯错误：（1）V字步出脚时脚尖着地；（2）手臂抬起不到位。四. 纠正方法：（1)找学生示范动作，使学生明白正确的动作要领；（2）语言提示。

部分	时间	教学内容	练习负荷		组织与教法措施
			时间	次数
基本部分结束部分	5分钟	2. 第二个8拍动作要领：下肢动作：1-8拍弹踢腿4次上肢动作：1拍双臂前举，2拍下摆，3、4拍同1、2拍，5拍前举，6拍胸前平屈，7拍前举，8拍还原。三、重点 1. 学生肢体协调完成动作。 2. 学生能够跟随音乐节奏完成动作。四、难点 1伸手出脚时，协调一致。 2.清楚每个节拍的动作要领，并在每一拍将动作交代清楚。	25 2		一、组织 ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法： 1、教师完整示范第1-8动作后讲解第1-8动作及动作要领 2、教师领做每一拍的动作教师放慢速度带领学生练习，然后逐渐将速度加快，等学生熟悉并初步掌握动作后运用正常速度领做，在领做时对重点强调的动作及需要注意的动作进行提示 3、学生自己练习 4、教师纠正错误动作 6、学生再次练习 (3)对于重点强调和易犯错误动作说明后学生自己练习 (4)两人一组练习，互相指导和纠正错误动作 6、教师口令指挥学生练习 7、放音乐教师领做 8、放音乐学生自己练习三、易犯错误：（1）V字步出脚时脚尖着地；（2）手臂抬起不到位。四、纠正方法：（1)找学生示范动作，使学生明白正确的动作要领；（2）语言提示。

部分	时间	教学内容	练习负荷		组织与教法措施
			时间	次数
结束部分	5 分钟	1.放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松 2.小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容 3.宣布下课，师生再见	10 3 2		一、组织 ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法：教师带领进行放松练习。要求：学生快、静、齐的集合，认真听老师讲解本堂课的学习总结和学习的重难点，在学生课后要求学生主动复习该次课的学习内容巩固拉球转身的动作，达到学以自用。
课后小结：