女子排球队训练方案完整版
发布时间：2021-03-23 来源：文档文库
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编号：TQC/K203女子排球队训练方案完整版
In order to achieve a certain goal, the final plan is output after internal communication and confirmation, and the implementation is reasonably arranged according to the existing resources, so as to realize the structured and planned implementation.
【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】
编 写：________________________ 审 核：________________________ 时 间：________________________ 部 门：________________________
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女子排球队训练方案完整版
下载说明：本方案资料适合用于工作中，为达到某个目标把要求和工作的内容及根据单位的实际情况来制定，在内部沟通确认后输出最终的方案，执行时根据已有的资源进行合理安排，现实结构化和有规划性的实施。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。
一、指导思想
根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。 二、训练目标
根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%；素质占30%；战术占20%。
在实际的训练中重点抓到以下几点： 1、抓数量：即重复训练的次数，达到
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熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。
2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。
3、抓难度：主要从难从严。 4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。 三、排球队组成 1、教练：郭向荣
2、协助：柯立贤（上班时间） 3、队员：上学期坚持训练的队员15名
四、训练时间
1、时间：20xx年2月26日——20xx年6月26日
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2、周二、周四下午第三节课以后（17：15—18：00） 五、训练进度表
第一阶段 ：2月26 