冲击波治疗网球肘效果好吗网球肘简述：网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。一般职业需反复用力伸腕活动的人，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。治疗网球肘的一般方法：1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。2、膏药：如果感觉疼痛，外敷康肘平痛贴。比如大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。缓解症状，且没什么副作用。4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。5、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。6、牵拉疗法：当疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒，重复6次。7、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。8、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球，高尔夫球的挥杆，油漆工的动作等）。9、冲击波作为一种新型的治疗方法，有一定的缓解疼痛的效果。10、的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。患者日常注意事项：1、加强手臂、手腕的力量练习和柔韧练习。2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。3、平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
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