文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
生理期食物
生理期食物
发布时间:2023-12-31 20:08:20 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
生理期最好的补血汤
女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐
哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道
比较不错,中药味也比较少些。
1四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一
个小时,下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。
更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,
面容苍白,就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放
进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经
补血。
其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可
捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说
,可以请妈妈
帮忙一起烧。
(
1
)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、
羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)
、蛋类食物。
(
2
)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,
(
3
)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
您好:
为了顺利度过经期,改善不适症状,平时应注意保证生活正常、有规
律,经常运动锻炼身体,而且还可以依每个人不同的体质状况,
选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项:
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不
稳定,避免加重经期的各种不适。
2、
多吃高纤维食物,
如:
疏菜、
水果、
全谷类、
全麦面、
糙米、
燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增
加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/00f2810983c4bb4cf7ecd192.html
《生理期食物.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
正在进行安全检测...
2
正在进行安全检测...
3
狄更斯《双城记》中道德观解读
4
最新心情不好的说说
5
正在进行安全检测...
6
正在进行安全检测...
7
安全验证
8
中国民生银行网络交易资金存管三方协议
9
《繁星春水》读后感500字
10
安全验证
推荐内容
正在进行安全检测...
乡镇2021年安全生产工作计划范文(新编版)
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
2020年部编版八年级语文上册期末试题及答案(完整)
一张照片作文600字精选范文
【八年级】光的折射
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...