健康的生活，健康的人生
各位领导、各位评委、各位同事：
大家好！首先我真诚地感谢各位领导和同事们，给我提供这样一个平台，弘扬党的民族宗教政策精神，倡导自我健康体魄的魅力，我演讲的题目是：健康的生活，健康的人生。
健康，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，而现代人的健康观则是“整体健康”。因此，世界卫生组织提出——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。所以，现代人的健康内容要包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，也是人生的第一财富。
今天，我主要从社会与环境、躯体与心态这两大方面来具体阐述健康的含义。
我们需要健康，但是要想得到健康的前提是要有一个稳定的环境，一个祥和的社会。中华民族是由56个民族团结组成的大家庭，回首过去，每当想起中华人民共和国成立60周年的庆典上，天安门广场树立起的那56根民族团结柱，嫣然成为国庆期间最为亮丽的风景之一。当全世界的人们都在关注着崛起的中华民族，我们都以自己是中华民族的儿女而感到自豪。
这么多年来，在党的民族政策的光辉照耀下，民族地区逐步呈现经济繁荣、政治安定、文化发展、社会和谐、民族团结的喜人景象。经济实现历史性跨越，综合实力显著增强；民族地区社会建设取得重大成就，各族群众综合素质也明显提高；教育事业全面发展，建立了一大批各级各类民族学校，形成了具有自身特色的民族教育体系，培养了大批各级各类人才；医疗卫生事业的成就更加显著，城乡基层卫生机构得到建立和健全，少数民族医疗卫生人才得到积极培养，民族医药得到重视和发展，新型农村合作医疗制度实现全面覆盖，各族群众的健康素质得到不断地提高。
长期以来，我们党历来高度重视民族问题和民族关系，把民族问题和民族关系列为我国五大关系之一。在长期的社会实践中，我们国家形成了平等团结互助和谐的社会主义民族关系，各民族和睦相处、和衷共济，共同团结奋斗、共同繁荣发展，汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，各少数民族之间也相互离不开。这“三个离不开”的思想和民族团结观念逐渐扎根千家万户。
民族团结是社会主义民族关系的基本特征和核心内容之一，也是中国共产党和国家所追求的目标。民族问题更是社会总问题的重要部分，具有普遍性、长期性、复杂性、特殊性、国际性和重要性。民族问题关系到国家的治与乱，民族问题处理不好，将打乱国家的经济、政治秩序，造成国家动荡不安；民族问题关系到社会的进与退，任何国家和地区都不能在矛盾、冲突、动荡和不安中进步；民族问题关系到人民的福与祸，民族问题处理得好，民族团结和睦，就会天下大定、国家大治、社会快速进步，人民安居乐业。
民族团结是社会稳定的重要政治基础，祖国统一、民族团结是各族人民之福，祖国分裂、民族冲突是各族人民之祸，加强民族团结是各族人民的根本利益之所在。团结是力量，团结是财富，团结是生产力，团结是国家发展进步的基础。俗话说，“天灾可恕，人祸难忍”，在地震、洪水中数百万人痛失家园、亲人，灾区人民生命财产和经济社会的发展蒙受了巨大损失，但是，大灾有大爱，全国各族人民同呼吸、共命运、心连心，一方有难、八方支援，纷纷伸出援助之手，解燃眉之急。而在近年来，发生的几起恐怖暴力事件中，同样也有失去亲友和美好生活的人们，但是，在救治、安抚之后，心底下存留的却是愤怒与哀伤。
因此，高举维护国家统一、维护人民利益、维护法律尊严、维护民族团结的旗帜，要像爱护自己的眼睛一样珍爱民族团结，像保护自己的生命一样保护民族团结，严厉打击民族分裂主义，坚决粉碎境内外敌对势力的分裂破坏图谋。没有民族的和睦相处，就没有社会的安定团结；没有社会的安定团结，就没有国家的繁荣发展；没有国家的繁荣发展，就没有各民族的兴旺昌盛，也就没了一个健康的基础。
我们需要健康，有了社会的稳定，再加上一个健康的体魄，才能真正的实现健康的人生。所谓的健康离不开以下四要素：一是乐观的心态，二是均衡的营养，三是适当的运动，四是充足的睡眠。从医数十载，对于营养、运动和睡眠，直观于字面的含义，可以很好地向人们解释，但“心态”一词就比较复杂了，要以怎样的心态去适应社会呢？很显然，具有良好的沟通与交流是心态的最佳诠释。
孟子说：“观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大，眼睛就明亮；心中不光明正大，眼睛就昏暗不明，躲躲闪闪。所以，听一个人说话的时候，注意观察他的眼晴，他的善恶真伪能往哪里隐藏呢？”
那么，单凭一双眼睛的对视，就可以达到真正的交流与沟通了吗？当然不是。正常的交流不仅需要唯美的语言，还需要具有仪表、姿势、面部表情等一系列的非语言的沟通交流方式。当两个人见面时，一个人的外表是首先被对方所关注的事情。据报道，84％的人对一个人的第一印象是基于他的外表，第一印象好不好，反映了一个人的文化背景和修养，而且，将影响沟通的效果。其次，面部表情是沟通交流中最丰富的源泉，其他的身体语言无法与之相比，面部表情也是一种共同的语言，除去刻意地伪装，从面部表情上可以表现一个人真正的情绪。
例如，在就医的过程中，某些患者的着装和修饰可以为医务人员提供一些线索，同样，医务人员的仪表也会影响患者的感知。良好的形象、仪容仪表，也能起到促进、积极的作用，使患者有安全感、信赖感。现代护理权威提倡护士化淡妆，给患者以良好的感觉，以饱满的热情、健康的体魄、旺盛的精力去感召患者，让他意识到生活的美好、生命的重要，以便配合治疗。
总之，无论是社会中正常的人际交流，还是医院内就诊时的医患沟通，良好的沟通占据了很重要的分量，是一个人在社会中是否有良好适应能力的表现，也是衡量一个人是否健康的内在因素之一。因此，我们提倡：揭去面纱，塑我容颜，打开美丽的心灵之窗。
另外，据有关文献提供，皮肤呼吸功能最强的部位在面部和胸胁部。尽管人体对于呼吸的需求绝大部分是由肺部完成的，但是皮肤的呼吸功能也占据了一定的位置。皮肤主要通过三个途径吸收外界物质，即角质层、毛囊皮脂腺及汗管口，其中角质层是皮肤吸收气体的最重要的途径。角质层的物理性质相当稳定，它在皮肤表面形成一个完整的半通透膜，在一定条件下气体以与水分子结合的形式，经过细胞膜进入细胞内。无论是活的还是死的角质细胞都有半通透性。所以，用面纱遮盖了容颜，不仅失去了美丽，还阻挡了皮肤的呼吸，更会因长时间阻碍呼吸道以及不经常换洗而导致人体缺氧或呼吸道感染等疾病的发生，尤其对于怀孕期间胎儿对母体的血氧需求量是有一定影响的。
据2009年12月法国的一篇关于“妻子戴面纱丈夫不准入法国籍”的报道，引起了不小的轰动。法国强调，凡是妻子戴面纱，丈夫一律不准加入法国籍。其原因是让妻子戴面纱的男人不信任法国的价值观，而且面纱是这个群体和法国社会联系和沟通的障碍。曾担任内政部长的玛丽，负责宗教事务，她认为，“戴面纱会危害法国的社会生活，损害法国的价值观，那些申请加入法国籍而其妻子又戴面纱的男人，他们不可能融入法国社会，为此，我们拒绝他们加入法国籍”。当时，中东舆论指出，法国政府上述表态实际是对穆斯林的歧视，是种族歧视的新形式。然而，我们今天所说的没有歧视，也没有压迫，仅仅是从一个健康的角度出发，倡导我们如何用正确的心态去适应社会，维护身心的健康，维护祖国的统一和繁荣富强。
我们坚信，在十八大精神的鼓舞和指导下，中国伊斯兰教界和广大穆斯林群众以及其他各族人民一定会高举爱国旗帜，紧密地团结在党中央周围，努力为维护社会稳定，加强民族团结，促进经济社会发展、社会主义文化繁荣，构建和谐社会作出新的更大贡献。
谢谢，祝大家身体健康，祝祖国繁荣富强！
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