清明小龟|清明小贴士

发布时间:2019-07-30   来源:合同法    点击:   
字号:

【www.dyhzdl.cn--合同法】

 清明小贴士

  清明时节是一年养生的重要时期,在中医理论机体生长也在于春季,吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。下面是小编整理的清明小贴士,供大家参考!

  清明养生小常识概况

  在清明之际体内肝气最旺盛,如果肝气过旺,则会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,同时还会造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,需要大家对其重视起来。清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是,有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。"阳气"升发是指脾胃的运动收缩,因而人在春季的食欲通常比较好,不过要注意饮食适度,保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温,多进食蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿,也适宜多吃。另外,清明节气中,不宜进食笋、鸡等,可多吃些护肝养肺的食品,例如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处。

  清明节踏青时,不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群,做运动需要量力而行,不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内,呼吸控制在24次/分钟以内,中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人,都不要逞强登山。

  清明节是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时,应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日,是一次宣泄哀伤的机会,有利于消除不良情绪,同时也利于心理健康。但是在这段时期,对于失去至亲的人,清明节很容易触景伤情,容易产生不良情绪。特别是老年人在扫墓时,很容易产生负面情绪。大家悲伤、抑郁的情绪,不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度伤心,要注意情绪的调节,需要找亲人、朋友陪伴,缓解负面情绪的影响。

  清明小贴士

  清明养生小常识1、要养肝

  清明主要是扫墓祭祖的季节,是对那些亡灵的祭奠,外地......(全文共2364字,当前仅显示895字,正式会员/付费用户可阅读全文。)



== 试读已结束,如需继续阅读敬请充值会员 ==
本站文章均为原创投稿,仅供下载参考,付费用户可查看完整且有格式内容!
升级为会员即可查阅全文 。如需要查阅全文,请 免费注册登录会员

本文来源:https://www.dyhzdl.cn/jujia/39350.html

《清明小龟|清明小贴士.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式

推荐阅读

咖啡陪你加盟条件|咖啡陪你加盟

咖啡陪你加盟条件|咖啡陪你加盟

咖啡陪你管理有限公司是一家大型的中韩合资连锁企业。Bene源于拉美、法国、意大利世界多个国家语言中通用的“好的感觉”这个词源。下面是大家创业网小编为大家分享的咖啡陪你加盟,欢迎
2019-09-19
【担保法全文】担保法试题

【担保法全文】担保法试题

《中华人民共和国担保法》是为促进资金融通和商品流通,保障债权的实现,发展社会主义市场经济而制定的。以下是本站分享的担保法试题,希望能帮助到大家!担保法试题一、、判断题1、担保法规定,抵押人所担保的债权
2019-09-13
创业故事白手起家故事_白手起家创业故事大全

创业故事白手起家故事_白手起家创业故事大全

没有本钱的创业,做生意最不能缺的就是资金,如果啥也没有的时候,你是怎么来做的。如果没有本钱的创业,你首先会想到的方法是干什么?没有本钱的创业,下面是大家创业网小编为大家分享的白手起家创业故事,欢迎参考
2019-09-09
法国卡斯特红酒|卡斯特红酒怎么样

法国卡斯特红酒|卡斯特红酒怎么样

红酒是可以增进人们食欲的一个饮料,不仅口味比较好而且营养价值也比较高,是很多人的追求。卡斯特红酒法国的一个红酒品牌,味道特别纯正,很多喝过的消费者喝过以后就无法忘记它的味道。该品牌的红酒也是很多爱喝红
2019-09-06
[英语作文保护环境的英语作文]英语作文保护环境

[英语作文保护环境的英语作文]英语作文保护环境

保护环境,人人有责。让我们从现在做起,从自己做起,从小事做起,爱护我们身边的一草一木,为保护环境建设我们美好的的家园作出自己的贡献。以下是本站分享的英语作文保护环境,希望能帮助到大家!英语作文保护环境
2019-09-06
网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除! Copyright © 第一文档网 京ICP备10105803号