初升的太阳，第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操之一，由教育部组织创编。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。 小编为大家整理的相关的初升的太阳介绍供大家参考选择。
初升的太阳介绍
简介
定义
初升的太阳是第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操之一，在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推广。
节数
初升的太阳有一个预备节，七个运动节，预备节两个八拍，运动节四个八拍，其中整理运动中十一个八拍加三拍。
运动节有踏步运动，上肢运动，扩胸运动，体侧运动，全身运动，跳跃运动，整理运动。
动作解析
预备节
预备姿势:直立。
第一个八拍:保持直立。
第二个八拍:1-2头像右转(一拍到位)。
3-4头还原(一拍到位)。
5-8双脚起落重弹动4次。
踏步运动
预备姿势:直立。学生踏步
学生踏步
第一个八拍:1-4高抬腿踏步(大腿与地面平行，绷脚尖)，同时左臂胸前平屈一拍到位。
5-7高抬腿踏步，同时左臂伸至侧举(一拍到位)，头向左转(一拍到位)
第二个八拍:同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍:1-2高抬腿踏步，同时两手叉腰。
3-4高抬腿踏步向左转，同时两手胸前击掌2次，(击掌)
5-6高抬腿踏步向左转，同时两手叉腰。
7-8同3-4。
第四个八拍:1-4高抬腿踏步向左转(一拍到位)，同时两手叉腰。
5-7高抬腿踏步，同时两手胸前击掌3次。
8还原成直立。
上肢运动
预备姿势:直立
第一个八拍:1双脚起落踵弹动1次，同时两手侧举。
2双脚起落踵弹动1次，同时左臂侧上屈(手指触肩)，头向右屈。
3双脚起落踵弹动，同时左臂伸至侧举，右臂侧上屈手(指触肩头)向左屈。
4还原成直立。
5半蹲同时两侧前举。
6起立同时左臂上举。
7半蹲，同时左臂上举，右臂还原至体侧。
8起立，同时左臂经侧还原至体侧。
第二个八拍:同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
扩胸运动
预备姿势:直立
第一个八拍:1左腿侧伸(脚尖内侧点地)，同时右腿屈膝，两臂经前至胸前平曲后振。
2两腿还原，同时两臂伸至前举(掌心向下)。
3左腿屈膝，同时右腿侧身(脚尖内侧点地)，两臂外摆至侧举后振(掌心向上)。
4两腿还原，同时两臂摆至前举(击掌)。
5左腿前伸(脚跟触地)，同时右腿委屈左臂下摆后振掌心向后右臂上举后振掌心向前
6两腿还原同时左臂前摆右臂下摆。
7同5，但方向相反。
8两臂还原，同时两臂摆至前举(掌心向下)。
第二、三、四个八拍:同第一个八拍，但第四个八拍8还原成直立。
体侧运动
预备姿势:直立
第一个八拍:1半蹲，同时左手叉腰，右臂前举(掌心向下)
2起立，同时右臂外摆至侧举，头像右转。
3-4左脚向侧一步，重心移至左脚(右脚尖点地)，同时右臂肩侧上屈，手扶头后，身体向左倾，头还原。
5-6左臂经侧至上举，同时右臂经上伸向外绕至体后，左下举(掌心向内)，上体向右屈，重心仍在左脚。
7-8还原成直立。
第二个八拍:同第一个八拍，但方向相反。
第三四个八拍:同第一二个八拍。
全身运动
第一个八拍:1左脚向前一步(重心移至左脚，右脚尖点地)，同时两臂侧举。
2右脚屈膝上提(右脚贴左膝内侧，右脚尖点地)。同时两臂侧举。
3右腿后伸(前脚掌着地)，同时上体还原。
4还原成直立。
5同1-4，但方向相反。
第二个八拍:1-2跳成开立，同时两臂经侧至上举(击掌)。
3体前屈，同时两臂经向外绕至体前交叉(左臂在前)，两手触膝，低头。
4上体稍抬起，同时两臂分至体前下垂。
5-6体前屈，同时左手触左脚，右手触右脚。
7-8跳起还原成直立。
第三四个八拍:同第一二个八拍。
第五至第八个八拍:同第一个至第四个八拍。
跳跃运动
预备姿势:直立。
第一个八拍:1-8高抬腿踏步，同时两臂前后摆动(前摆至前后摆动(前摆至胸前平屈，大、小臂夹角90度，掌心向下，后摆臂伸直，(掌心向内)。
第二个八拍:1-2跑跳步向左转，同时两臂屈肘体侧自然摆动。
3-4、5-6、7-8同1-2。
第三个八拍:1左腿提膝跳(大腿与地面平行，小腿与地面垂直，绷脚尖)，同时左臂经前至侧举，右臂经前至胸前屈。
2左腿还原，同时左臂内摆、右臂前伸成前举(掌心向下)。
3右腿提膝跳，同时左臂胸前平屈，右臂外摆至侧举。
4右腿还原，同时两手叉腰。
5并腿跳，同时两臂屈肘胸前交叉后还原成胸前屈(五指分开，掌心向后)。
6同5，但后半拍两臂伸肘向下绕。
7跳成开立，同时两臂向外绕至侧上举(五指并拢，掌心向外)。
8还原跳成直立。
第八个八拍:同第七个八拍。
第九个八拍:1分腿跳，同时左臂侧举，头向左转。
2并腿跳，同时左臂胸前平屈，头还原。
3分腿跳，同时右臂侧举，头像右转。
4并腿跳，同时右臂胸前平屈，头还原。
5分腿跳，同时两臂落肘成胸前屈(掌心相对)。
6并腿跳，同时两臂提肘成胸前平屈。
7分腿跳，同时两臂伸至上举(掌心向前)。
8并腿跳，同时两臂经侧还原至体侧。
第十个八拍:同第九个八拍。
整理运动
预备姿势:直立
第一个八拍:1-2左脚起步左做后交叉步，同时两臂经前下举向后摆(掌心相对)。
3左脚向侧一步跳踏，同时两臂屈肘。
4右脚并向左腿后双脚落地，同时两手做胸前击掌。
5-8同1-4，但方向相反，5-6两臂经前下伸向后摆(分掌)。
第二、三个八拍:同第一个八拍，但1-2同5-6。
第四个八拍:1-7原地踏步，同时两臂伸直体侧自然摆动。
8还原成直立。
第五个八拍:1左腿提起向前下方踹踢(稍勾脚。脚跟稍用力)，同时两手叉腰。
2左腿提起向下方踹踢。
3左脚落地交换脚步跳。
4左脚落下。
5-8同1-4，但方向相反。
第六、七个八拍:同第五个八拍。
第八个八拍:同第四个八拍。
第九个八拍:1-2提踵，同时左臂胸前平屈。
3-4落踵半蹲，同时左臂还原至体侧。
5-6起立，同时左臂侧举，头向左转。
7-8还原至直立。
第十个八拍:同第九个八拍，但方向相反。
第十一个八拍:1-2提踵，同时两臂胸前平屈。
3-4落踵半蹲，同时两臂还原至体侧。
5-6起立，同时两臂侧举。
7-8还原成直立。
加三拍:1-3双脚起落踵弹动3次。
